{"id":25206,"date":"2021-06-04T12:09:41","date_gmt":"2021-06-04T10:09:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cfpmaresme.org\/?p=25206"},"modified":"2021-09-07T11:46:02","modified_gmt":"2021-09-07T09:46:02","slug":"paso-a-paso-la-caminata-semanal-de-un-grupo-del-src-maresme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cfpmaresme.org\/es\/paso-a-paso-la-caminata-semanal-de-un-grupo-del-src-maresme\/","title":{"rendered":"\u00abPaso a paso\u00bb la caminata semanal de un grupo del SRC Maresme"},"content":{"rendered":"<p>Hace un par de meses empez\u00f3 la actividad \u00abPaso a paso\u00bb en el Servicio de Rehabilitaci\u00f3n Comunitaria de Matar\u00f3. Diez personas de las que atendemos de este recurso participan, acompa\u00f1adas de un profesional. Se trata de hacer una caminata en grupo, con un previo calentamiento, a trav\u00e9s de rutas sencillas que siempre tienen como punto de partida el Parque Central. El <strong>objetivo<\/strong> es <strong>trabajar los h\u00e1bitos saludables<\/strong> y, a la vez, potenciar el v\u00ednculo entre los compa\u00f1eros y las compa\u00f1eras en un ambiente distinto al centro.<\/p>\n<p>Esta iniciativa <strong>surge a ra\u00edz del paro que implic\u00f3 la pandemia <\/strong>y por la <strong>gran incidencia de enfermedades asociadas que presentan la mayor\u00eda de personas usuarias<\/strong> tales como obesidad, diabetes o dolor de piernas y articulaciones.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Buscar actividades que hagan atractiva la caminata<\/h3>\n<p>El equipo educativo, a parte de coordinarse para acompa\u00f1arlos en la caminata, busca maneras de hacer rutas o actividades durante este rato a fin de aportar un valor a\u00f1adido a cada \u00abPaso a paso\u00bb.<\/p>\n<p>La semana pasada, por ejemplo, la aprovecharon para conocer m\u00e1s el entorno m\u00e1s cercano al SRC. \u00a0As\u00ed, aprendieron a reconocer y a contar los p\u00e1jaros del Parque Central de Matar\u00f3 gracias a una ficha de campo del Instituto Catal\u00e1n de Ornitolog\u00eda.<\/p>\n<p>Hacer lo que est\u00e1 en nuestras manos para <strong>hacer atractiva la actividad y<\/strong> que, en un futuro, se la hagan suya y disfruten planificando de forma aut\u00f3noma rutas es tambi\u00e9n parte de nuestra tarea.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3>Promover un estilo de vida saludable, uno de los pilares de los SRC de la entidad<\/h3>\n<p>Uno de los aspectos que m\u00e1s se trabaja desde los <a href=\"\/?page_id=16510\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Servicios de Rehabilitaci\u00f3n Comunitaria <\/a>\u00a0y que es vital para conseguir la recuperaci\u00f3n de las personas que atendemos es ayudarlas a adquirir h\u00e1bitos saludables y a <strong>aprender a vivir cuid\u00e1ndose en todas las vertientes<\/strong>. Tambi\u00e9n f\u00edsicamente.<\/p>\n<p>Hacer actividad f\u00edsica aporta muchos <strong>beneficios que ayudan a reducir la sintomatolog\u00eda <\/strong>negativa que presentan las personas usuarias y tambi\u00e9n incide en sus h\u00e1bitos saludables. Especialmente, si se hace al aire libre.<\/p>\n<p>Algunos de los beneficios son evidentes pero hay otros que se desconocen y que ayudan mucho a las personas que atendemos a poder tener una vida plena e incluirse en la comunidad. Es el caso, por ejemplo, del aumento de la resistencia a los esfuerzos y, por lo tanto, que se cansen menos y m\u00e1s tarde o bien de la ayuda que supone para vencer la depresi\u00f3n, el estr\u00e9s y el insomnio. As\u00ed mismo, si son en grupo, tambi\u00e9n aumentan la sensaci\u00f3n de bienestar al compartir una actividad con otros compa\u00f1eros y compa\u00f1eras.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Peque\u00f1os cambios de h\u00e1bitos y espacios de convivencia hechos<\/strong><strong> \u201cPaso a paso\u201d<\/strong> como dice su nombre son los que hacen que, poco a poco, las personas que atendemos puedan tener una <strong>calidad de vida cada vez mejor.\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace un par de meses empez\u00f3 la actividad \u00abPaso a paso\u00bb en el Servicio de Rehabilitaci\u00f3n Comunitaria de Matar\u00f3. Diez personas de las que atendemos de este recurso participan, acompa\u00f1adas de un profesional. 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