Estamos aqu\u00ed para hablar de salud mental. La salud mental es muy importante para todas las personas en general pero no entrar\u00e9 en este tema ya que los que hemos hecho este mural somos personas a las que se le ha diagnosticado un trastorno mental, una enfermedad que los psiquiatras consideran de por vida, y que seg\u00fan ellos tenemos que estar medicados tambi\u00e9n de por vida, siendo considerados b\u00e1sicamente enfermos y no personas, sin apenas oportunidades laborales, la gran mayor\u00eda viven a cargo de sus padres o van a centros especializados sin tener ambiciones u objetivos a largo plazo debido a que se les ha convencido de ello.<\/p>\n
Yo no considero que \u00e9sta sea la realidad. Si nos fijamos en la historia, personas con enfermedades mentales han logrado grandes coses para la humanidad. En todos los \u00e1mbitos y disciplinas de la vida, ha habido, cient\u00edficos, inventores, escritores, pol\u00edticos, activistas, m\u00fasicos, poetes… donde personas diagnosticadas con trastornos mentales han destacado e incluso han llegado a cambiar el rumbo de la historia. Sin excluir a personas con trastornos mentales que nunca fueron diagnosticados o que lo ocultaron.<\/p>\n
Muchos de nosotros somos muy sensibles y podemos expresar sensaciones e imaginar cosas que otros consideran imposibles. Lo que se han considerado locuras a lo largo de la historia, han sido demostradas posibles y ciertas. Nuestros delirios y alucinaciones nos abren la mente a posibilidades que otros descartan al instante.<\/p>\n
Las personas con trastornos mentales tenemos muy poca credibilidad, pero en la mayor\u00eda de casos, m\u00e9dicamente no se sabe el origen de nuestras enfermedades, al m\u00edo lo llaman desequilibrio qu\u00edmico y bien \u00bfporque pasa? \u00bfCu\u00e1ndo sucede? \u00bfDonde?<\/p>\n
A las alucinaciones las llaman falsas percepciones de la realidad, \u00bfA que se deben? \u00a0A m\u00ed, estas respuestas no me aclaran porque soy como soy y lo que me pasa.<\/p>\n
Nuestro cerebro f\u00edsico no se diferencia del de los dem\u00e1s, pero si tenemos una gran variedad de s\u00edntomas que nos pueden perjudicar mucho si no los sabemos gestionar. Por suerte, la neurociencia, el estudio de la mente, est\u00e1 haciendo grandes progresos, pero estos nuevos conocimientos no se emplean tanto como deber\u00edan en las consultas de psic\u00f3logos y psiquiatras.<\/p>\n
Todas las personas consideradas sanas o enfermas se pueden beneficiar mucho de estos conocimientos, el autoconocimiento y la gesti\u00f3n de las emociones y los pensamientos, pero en el caso de las personas con trastornos, es absolutamente necesario.<\/p>\n
Yo he mejorado mucho por mi cuenta, conoci\u00e9ndome a m\u00ed misma, cambiando mi forma de pensar para que fuera m\u00e1s positiva, gestionando mi tiempo, encontrando formas de calmarme, meditando, teniendo rutinas y h\u00e1bitos, dici\u00e9ndome a m\u00ed misma todos los d\u00edas que soy capaz de hacer todo lo que me proponga, sabiendo qu\u00e9 situaciones me pueden alterar para tener un plan de respuesta, entre otras muchas cosas que no implican tener que tomar 10 o m\u00e1s pastillas al d\u00eda, que afectan a mi memoria, mis \u00f3rganos y acortan mi vida.<\/p>\n
Sabemos que hay muchas personas que nos respetan, nos cuidan y valoran, pero a los dem\u00e1s no nos infravalor\u00e9is, no nos teng\u00e1is miedo, no nos ignor\u00e9is, no nos insult\u00e9is, hablad con nosotros, conocednos, porque antes que enfermos, somos personas.<\/p>\n
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Autora:\u00a0Eulalia Torn\u00e9.<\/p>\n