13 Abr “Reír cinco minutos cada día nos puede aportar numerosos beneficios terapéuticos”
Entrevistamos a Silvia Isern, psicóloga y profesora de risoterapia en nuestro programa Bricura del mes de abril
El pasado miércoles 11 de abril se emitió el segundo programa de Bricura, el espacio radiofónico de los usuarios y usuarias del Servicio de Rehabilitación Comunitaria Burriac. Así pues, aprovechamos para entrevistar a Silvia Isern, psicóloga y profesora de risoterapia, que dirigió unos talleres este mismo mes con algunos integrantes del programa y la gente mayor del Casal Benéfico Premianense y el Casal de Curación de Vilassar de Mar. Queríamos saber más cosas sobre esta terapia y preguntarle como había sido la experiencia de trabajar con estos colectivos.
¿Qué es la risoterapia?
Es la terapia de reír. Desde muy antiguamente se conoce que la risa aporta beneficios terapéuticos muy importantes a muchos niveles. A nivel físico, social, emocional, mental. Hoy en día se ejerce a todo el mundo.
¿A quién está dirigida la risoterapia?
Se aconseja a todo el mundo. porque es una herramienta saludable y tenemos que utilizarla. El proceso de salud se construye cada día. Cuidarnos y reír cada día 5 minutos nos puede aportar numerosos beneficios terapéuticos.
¿Cuánto tiempo hace que te interesaste por esta disciplina?
Me empecé a interesar hace unos 8 años. Yo formo parte de una asociación de Barcelona que acompañamos a personas con enfermedades graves a generar sus propios recursos internos y participar en su proceso de recuperación. Y la risoterapia forma parte de su plan de salud. Yo soy la encargada de dirigir esta actividad. A raíz de esta necesidad me formé en una vertiente que se llama «Ioga de la risa», con orígenes a la Índia.
¿Y qué beneficios concretos tiene?
A nivel fisiológico uno de los más importantes es que estimula el sistema de defensa, el sistema inmunológico del cuerpo. Después hay otros beneficios, como que duplicamos la capacidad pulmonar. Gracias a la presión de los músculos, entra el doble de oxígen en nuestros pulmones. Rejuvenece los tejidos del corazón, aumenta el riego sanguíneo, nuestra frecuencia cardíaca y esto hace que baje la hipertensión. Facilita la digestión, estimula zumos gástricos, elimina estrechamiento. Son muchos beneficios.
Y a nivel emocional, el cuerpo genera unas substancias, las endorfinas, que dan sensación de bienestar. Son eficaces contra la depresión y la tristeza.
¿Cómo surgió la idea de colaboración con el CFP de hacer estos talleres de risoterapia?
Fue por casualidad. Contacté con una educadora, Laura. Hace años. cuando me licencié, estuve trabajando en el SRC Burriac. A Laura le hacía mucha ilusión hacer un proyecto social, y los usuarios querían hacer esta actividad. Entonces fuimos hablando y elaborando este proyecto.
Se colaboró con el Casal Benéfico Premianense y el Casal de Curación de Vilassar de Mar. ¿Cómo fue esta experiencia?
Lo planteamos así porque la gente viese que las personas con problemas de salud mental pueden hacer un bien a la sociedad. Nos pusimos en contacto con el Casal Benéfico Premianense y el Casal de Curación de Vilassar de Mar y fuimos allí. La experiencia fue muy positiva. Los abuelos disfrutaron mucho. La respuesta fue de mucha satisfacción. Preguntaban cuando podríamos volver a venir.