07 May Cuida y estira tus piernas, ahora que vuelven a caminar
Después de tantas semanas en casa ahora empezamos a salir a la calle a pasear o a hacer deporte individualmente. Las extremidades inferiores se pueden resentir tanto de haber estado inactivas como de empezar a moverse diariamente de golpe.
Susana nos ofrece esta práctica de yoga con estiramientos para relajar la zona que va de la cintura hasta las extremidades inferiores.
Prepara un cinturón, una cuerda o un pañuelo y disfruta de 60 minutos de esta necesaria práctica de yoga: