07 maig Estira i cuida les teves cames, ara que tornen a caminar
Després de tantes setmanes a casa ara comencem a sortir al carrer a passejar o a fer esport individualment. Les extremitats inferiors es poden ressentir tant d’haver estat inactives com de començar a moure’s diàriament de cop.
La Susana ens ofereix aquesta pràctica de ioga enfocada a les extremitats inferiors amb estiraments per relaxar la zona que va de la cintura fins a les extremitats inferiors.
Prepara un cinturó, una corda o un mocador i gaudeix de 60 minuts d’aquesta necessària pràctica de ioga: